Individuálne programy

Komplexná cesta k trvalej zmene

Keď potrebujete viac než rady.
Keď chcete systém, ktorý funguje.
Keď ste pripravení investovať do seba a dosiahnuť hlbokú, trvalú zmenu vo vašom fungovaní a kvalite života.

Dohodnite si konzultáciu >
o programoch

Čo sú Individuálne programy a pre koho sú určené

Individuálne programy sú najkomplexnejšou formou podpory, ktorú v CERIS ponúkame. Nie sú to len stretnutia. Sú to dlhodobé, systematické programy s odborným vedením a kontinuálnou podporou.

Sú určené pre ľudí, ktorí čelia stredne ťažkým až vážnejším psychickým ťažkostiam alebo chcú pracovať na hlbokej zmene v oblasti osobnostného rozvoja.

Na rozdiel od jednorazovej konzultácie alebo mentoringu:

  • dostatok času na trvalé zmeny (1–3 mesiace),
  • venujeme sa detailnému riešeniu príčin problémov,
  • poskytujeme podporu aj medzi stretnutiami,
  • učíme vás systém efektívnej svojpomoci,
  • kombinujeme terapiu, koučing, mentoring a tréning podľa potreby.
pre koho

Pre koho sú Individuálne programy vhodné

  • Pre jednotlivcov, ktorí pociťujú psychické ťažkosti – úzkosť, vyhorenie, dlhodobý stres, depresívna nálada alebo nespavosť
  • Pre ľudí v životnej alebo pracovnej kríze, ktorí stratili smer, stabilitu alebo vnútornú rovnováhu
  • Pre ľudí, ktorí už vyskúšali viacero foriem pomoci, no ich problém sa vracia alebo nikdy nebol vyriešený do hĺbky
  • Pre tých, ktorých psychický stav už ovplyvňujú fungovanie v práci, vzťahoch alebo zdraví
  • Pre jednotlivcov, ktorí chcú systematicky rozvíjať mentálne, emocionálne a sociálne zručnosti a zvýšiť kvalitu svojho života
  • Pre ľudí, ktorí potrebujú intenzívnejšiu a kontinuálnu podporu v čase, nie len jednorazový zásah

oblasti pomoci

S čím vám pomôžeme

Psychické ťažkosti

• Úzkosť, panické ataky a sociálna úzkosť
• Chronický stres a syndróm vyhorenia
• Depresívna nálada, strata energie a motivácie
• Spánkové problémy a nespavosť

Osobný rozvoj a well-being

• Emocionálna inteligencia a regulácia emócií
• Mentálny a osobný well-being
• Prevencia duševného zdravia
• Budovanie odolnosti a rovnováhy

Ďalšie oblasti

• Životné krízy a zmeny
• Traumatické zážitky
• Prokrastinácia, perfekcionizmus
• Strata zmyslu a smerovania

priebeh

Ako funguje Individuálny program

Tri jednoduché, no mimoriadne dôležité kroky pre dosiahnutie želaných výsledkov.

1. Diagnostika

• Hlboké porozumenie vašej situácie, vzorcov a príčin problémov.

• Definovanie cieľov a individuálneho plánu.

2. Aktívna práca

• Terapeutická a rozvojová práca, tréning zručností, domáce úlohy.

• Podpora medzi stretnutiami.

3. Upevnenie a samostatnosť

• Integrácia zmien do života.

• Vytvorenie osobného systému svojpomoci a prevencie návratu ťažkostí.

ČO ZÍSKATE

Čo zahŕňa Individuálny program

  • Pravidelné online stretnutia (1–3 mesiace)
  • Individuálny plán práce
  • WhatsApp a email podpora
  • Krízová podpora pri akútnych stavoch
  • Praktické nástroje, techniky a cvičenia
  • Praktické podklady, pomôcky a materiály
  • Naučíte sa účinné spôsoby svojpomoci pre trvalé zlepšenia

PROGRAMY A CENY

Vyberte si program podľa vašej situácie

Zvoľte si dĺžku a intenzitu spolupráce, ktorá najlepšie zodpovedá vašej aktuálnej potrebe.

Intenzívny program (1 mesiac)

• 4 × 90 minút
• Rýchla, hlboká intervencia pri akútnej kríze
• Cena: 1 440 €

2-mesačný program

• 8 × 60 minút
• Komplexnejšia práca, viac oblastí
• Cena: 1 680 €

3-mesačný program

• 12 × 60 minút
• Hlboká transformácia a trvalá zmena
• Cena: 2 280 €

Nie ste si istí, ktorý program je pre vás? Dohodnite si krátky úvodný rozhovor a my vám radi pomôžeme s výberom.

náš tím

Vaši partneri na ceste k zmene

Úspech našich služieb a spokojnosť našich klientov sú postavené na odbornosti, empatii a nasadení nášho tímu. Sme odborníci s ľudským prístupom a vášňou pre to, čo robíme.

2.png

Miroslav Danaj

Metódu CERIS vytvoril na základe 18 rokov práce s ľudským správaním, rozhodovaním a zvládaním záťaže. Ako spoluzakladateľ Inštitútu analýzy správania sa zameriava na praktické uchopenie zmien v každodennom fungovaní a prepájanie odborných poznatkov s reálnym životom.

ZISTIŤ VIAC >
3.png

Ivana Matejovič

Viac ako 13 rokov pomáha ľuďom posilňovať psychickú odolnosť a nachádzať stabilitu v náročných obdobiach. Ako spoluzakladateľka Inštitútu analýzy správania a spoluautorka metódy CERIS sa vo svojej práci sústreďuje na citlivý a systematický prístup.

ZISTIŤ VIAC >

postup

Ako začať s Individuálnym programom?

Rozhodli ste sa investovať do seba? Proces je jednoduchý a začína sa úvodným rozhovorom, kde spoločne posúdime, či je program pre vás vhodný.

1. Výber termínu 
Priamo v našom rezervačnom kalendári si vyberte termín na úvodný 20-minútový rozhovor, ktorý vám najviac vyhovuje.

2. Úvodný telefonát 
V dohodnutom čase vám zavoláme na krátky nezáväzný rozhovor. Spoločne si prejdeme vašu situáciu, ciele a očakávania. Tento hovor je čisto informačný. Jediným cieľom je zistiť, či je náš individuálny program pre vás vhodným riešením. Neočakávajte z našej strany nátlak na kúpu našich služieb.

3. Potvrdenie a detaily 
Po rozhovore a vzájomnej dohode dostanete potvrdenie rezervácie, informácie k platbe a všetky potrebné prístupové údaje k našej online platforme.

4. Prvé stretnutie 
V dohodnutom čase sa stretneme online a začneme pracovať na vašej hlbokej osobnej zmene a systematickom budovaní vašej psychickej odolnosti.

Dohodnúť si úvodný rozhovor

Zaujíma vás iná forma rozvoja?

Ponúkame aj ďalšie spôsoby pomoci.

Diagnostika a riešenie

90 min | 240 €
Jednorázové diagnostické stretnutie a stratégia riešenia. Ideálne pre tých, ktorí sa potrebujú najprv zorientovať.

Zistiť viac >

Odborný mentoring

3 - 7 online stretnutí | od 540 €
Komplexná, dlhodobá spolupráca s kontinuálnou podporou pre tých, ktorí čelia vážnejším psychickým ťažkostiam alebo chcú dosiahnuť hlbokú transformáciu.

Zistiť viac >