služby
Program osobného rozvoja
Systematická, komplexná a trvalá zmena pre tých, ktorým nestačí jednorazový zásah.
Čo je program osobného rozvoja
Niektoré situácie si vyžadujú viac než len rýchle nasmerovanie alebo rozvoj jednej konkrétnej zručnosti. Individuálne programy sú navrhnuté pre ľudí, ktorí chcú na svojej odolnosti a mentálnom nastavení pracovať systematicky, do hĺbky a s kontinuálnou podporou, až kým sa nová úroveň fungovania nestane ich prirodzenou súčasťou.
Hlavné prínosy a špecifiká programu:
- Čas na integráciu zmien: Venujeme sa vašej situácii v rozsahu jedného až troch mesiacov, čo umožňuje nové vzorce správania reálne ukotviť v praxi.
- Riešenie skutočných príčin: Nezameriavame sa len na okamžité prejavy tlaku, ale eliminujeme hlbšie príčiny, ktoré ich spúšťajú.
- Kontinuálna podpora medzi stretnutiami: Nezostávate v tom sami, pretože máte k dispozícii priebežnú podporu mimo konzultačných hodín pre zvládanie reálnych situácií priamo v teréne.
- Metodika na mieru: Pracujeme s exaktnou metodikou CERIS a overenými neurovedeckými aj behaviorálnymi prístupmi podľa toho, čo presne vaša situácia vyžaduje.
- Dlhodobá autonómia: Naším cieľom je vaša nezávislosť na nás a vybudovanie vašej vlastnej schopnosti zvládnuť podobne náročné situácie v budúcnosti úplne samostatne.
Pre koho je program osobného rozvoja vhodný
Tento program je určený pre profesionálov, ktorých každodenná práca, postavenie a zodpovednosť kladú vysoké nároky na strategické rozhodovanie, neustále sústredenie a zvládanie extrémneho tlaku.
Typicky sú to majitelia firiem, manažéri, lekári, právnici, IT špecialisti, technologickí lídri, architekti, finanční experti a ďalší samostatne pôsobiaci profesionáli vo vysokozáťažových prostrediach.
Táto forma intenzívnej spolupráce je vhodná pre vás, ak:
- Prechádzate kritickým životným alebo biznisovým obdobím a potrebujete priebežnú, pevnú a vysoko odbornú oporu.
- Dlhodobo narážate na situáciu, ktorá sa vám v cykloch vracia a doterajšie pokusy ju nedokázali vyriešiť do hĺbky.
- Miera nahromadenej záťaže už začína priamo ovplyvňovať váš profesionálny výkon, kvalitu rozhodnutí, kľúčové vzťahy alebo celkovú osobnú pohodu.
- Chcete systematicky a pod dohľadom expertov rozvinúť špecifické mentálne zručnosti, ktoré vám zabezpečia dlhodobú stabilitu.
- Hľadáte viac než len jednorazový zásah a vyžadujete partnera, ktorý je s vami v procese zmeny prítomný priebežne, nie len raz za čas.počas stretnutí.
- Chcete prepojiť vysoké pracovné nasadenie s dlhodobou osobnou rovnováhou a chrániť svoje zdravie pred vyhorením.
S čím vám pomôžeme
Štruktúrovaný proces spolupráce smeruje k dosiahnutiu stabilných a dlhodobých výsledkov v troch nadväzujúcich fázach.
Zvládanie záťaže a preťaženia
• Intenzívny tlak, úzkosť a vnútorné napätie
• Chronický stres a akútne riziko vyhorenia
• Pokles výkonnosti, strata energie a motivácie
• Problémy so spánkom a neschopnosť vypnúť
Mentálna kapacita a rovnováha
• Regulácia emócií v náročných momentoch
• Udržanie vnútornej stability pod trvalým tlakom
• Prevencia pred mentálnym vyčerpaním
• Budovanie osobnej aj profesijnej reziliencie
Strategické výzvy a osobné bariéry
• Zvládanie profesijných a životných zmien
• Spracovanie kritických a záťažových udalostí
• Prekonávanie perfekcionizmu a odkladania úloh
• Obnova zmyslu, ujasnenie priorít a smerovania
Čo zahŕňa program osobného rozvoja
- Pravidelné online konzultácie v trvaní od 1 do 3 mesiacov podľa zvolenej intenzity.
- Strategický plán práce prispôsobený vašej profesionálnej realite.
- Priebežná podpora cez WhatsApp a email mimo pravidelných stretnutí.
- Prioritná asistencia v prípade neočakávaných záťažových situácií.
- Praktické techniky a funkčné nástroje na okamžité zvládanie stresových momentov.
- Cielené podklady a metodické materiály pre samostatný rozvoj.
- Osvojenie si overených postupov pre samostatné udržanie vysokej mentálnej kondície.
Vyberte si program podľa vašej situácie
Zvoľte si dĺžku a intenzitu spolupráce, ktorá najlepšie zodpovedá vašej aktuálnej potrebe.
Mesačný program (intenzívny)
• 4 × 90 minút
• Rýchla, hlboká intervencia pri akútnej kríze. Maximálne sústredená práca v krátkom čase.
Cena: 1 580 €
2-mesačný program
• 8 × 60 minút
• Komplexnejšia práca s viacerými oblasťami. Priestor na trvalú zmenu správania.
Cena: 1 800 €
3-mesačný program
• 12 × 60 minút
• Hlboká transformácia a trvalá zmena. Pre viacero prepojených oblastí fungovania.
Cena: 2 500 €
Nie ste si istí, ktorý program je pre vás? Dohodnite si krátky úvodný rozhovor a my vám radi pomôžeme s výberom.
Ako program prebieha
Štruktúrovaný proces spolupráce smeruje k dosiahnutiu stabilných a dlhodobých výsledkov v troch nadväzujúcich fázach.
1. Analytická fáza
Dosiahnutie presného porozumenia vašej aktuálnej situácie vrátane odhalenia skrytých vzorcov správania a skutočných príčin tlaku. Jasné definovanie cieľov spolupráce a zostavenie vášho osobného plánu rozvoja.
2. Aktívny rozvoj a tréning
Cielená spolupráca zameraná na rozvoj dôležitých zručností a ich okamžité zavádzanie do vašej každodennej praxe. Kontinuálna podpora pri riešení situácií priamo v reálnom čase medzi stretnutiami.
3. Stabilizácia a samostatnosť
Úspešná integrácia dosiahnutých zmien do vášho pracovného aj osobného života. Vytvorenie vášho vlastného systému prevencie pred preťažením a nástrojov na dlhodobé udržanie vnútornej stability.
Odborníci za metódou CERIS
Výsledky, ktoré naši klienti dosahujú, sú postavené na jedinečnej metodike, odbornému prístupu a bohatých praktických skúsenostiach nášho tímu.
Miroslav Danaj
Metódu CERIS vytvoril na základe 18 rokov práce s ľudským správaním, rozhodovaním a zvládaním záťaže. Ako spoluzakladateľ Inštitútu analýzy správania sa zameriava na praktické uchopenie zmien v každodennej praxi a prepájanie odborných poznatkov s výsledkami, ktoré klienti skutočne cítia. Pracuje s jednotlivcami v náročných životných situáciách aj s manažérmi, lídrami a profesionálmi pod tlakom.
Ivana Matejovič
Viac ako 13 rokov pomáha profesionálom budovať mentálnu odolnosť a udržiavať stabilitu aj v dlhodobo náročných podmienkach. Ako spoluzakladateľka Inštitútu analýzy správania a spoluautorka metódy CERIS sa vo svojej práci sústreďuje na precízny a systematický prístup. Dôraz kladie na to, aby zmeny boli trvalé a prejavili sa v reálnych situáciách, nielen počas samotných stretnutí.
Skúsenosti klientov s našim programom
Ako začať s programom osobného rozvoja?
Rozhodli ste sa investovať do seba? Proces je jednoduchý a začína sa úvodným rozhovorom, kde spoločne posúdime, či je program pre vás vhodný.
1. Výber termínu
Priamo v našom rezervačnom kalendári si vyberte termín na úvodný 20-minútový rozhovor, ktorý vám najviac vyhovuje.
2. Úvodný telefonát
V dohodnutom čase vám zavoláme na krátky nezáväzný rozhovor. Spoločne si prejdeme vašu situáciu, ciele a očakávania. Tento hovor je čisto informačný. Jediným cieľom je zistiť, či je náš individuálny program pre vás vhodným riešením. Neočakávajte z našej strany nátlak na kúpu našich služieb.
3. Potvrdenie a detaily
Po rozhovore a vzájomnej dohode dostanete potvrdenie rezervácie, informácie k platbe a všetky potrebné prístupové údaje k našej online platforme.
4. Prvé stretnutie
V dohodnutom čase sa stretneme online a začneme pracovať na vašej hlbokej osobnej zmene a systematickom budovaní vašej psychickej odolnosti.
Zaujíma vás iná forma rozvoja?
Ponúkame aj ďalšie spôsoby pomoci.
Diagnostika a riešenie
90 min | 240 €
Jednorázové diagnostické stretnutie a stratégia riešenia. Ideálne pre tých, ktorí sa potrebujú najprv zorientovať.
Odborný mentoring
3 - 7 online stretnutí | od 540 €
Komplexná, dlhodobá spolupráca s kontinuálnou podporou pre tých, ktorí čelia vážnejším psychickým ťažkostiam alebo chcú dosiahnuť hlbokú transformáciu.